太虚真人曰：先师教以五达之日，日出三四丈许，正立，以心对日，存三魂神与日光俱入心中良久，闭气三息，咽液三过，祝曰：
太阳散晖，垂光紫青来入我魂，照我五形却鬼试心，使心平正，内彻九气，外通胎命，飞仙上清，玉箓以定咒毕，以手拭目二七，叩齿二七，都毕此法使人三魂凝明，丹心方正，万邪藏术，心试不行，真要道也常当行之者，以五建日向日，辄令嚏，若不得嚏，以软物向日引导鼻中，亦可嚏也嚏，即祝曰：
天光来进，六胎上通三魂守神，七魄不亡，承日鸣嚏，与日神同，飞仙上清，位为真公祝毕，拭目二七是内精上交日光，三魂发明于内，使人心开神解，百精流转于内府也若非五建日，可不须尔也以五建之日北向，五再拜，心呼上真皇君夫人名字三过，毕，叩齿五通毕，解巾，长跪，谨启：
五星日月上皇高皇道君夫人，玉清太上上清上皇上帝，大道圣君，几前因自陈七祖父母以下及一身千罪万过，上世以来，乞愿得解脱三官，告下天帝，使罪名离释，削除黑籍，乞愿得与五星之真俱奔华晨，上登上清，交行玉门朝礼九天魂魄求仙上法
常以月三日，九日，十六日，平旦向日，九拜九揖，亦可心拜，仰头叩齿二十四通，祝曰：
天魂九缠，上帝尊神，太阳日精，金门变仙，小兆某甲敢奏微言，今日上吉，八愿开陈，请施礼愿，仰希玄恩，苍龙朱凤，策辔紫轩，五云交廕，六气扇尘，高上曲眄，三光降真，二景缠络我道欣欣，心朗耳聪，目明色鲜，体轻骨升，面发华颜，羽服生形，飞造帝晨祝毕，仰天引日精四十五咽止行此三年，目明彻视，洞睹无穷，面有金容，体生玉津九年，能行身外无影，飞空玄灵也若天阴无日，于密室心存心行，亦感于自然也又以月五日，十五日，二十五日，此三日皆人定向月，九拜九揖，亦可心拜，仰向月叩齿十六通，祝曰：
魂精魄灵，九天同生，石景水母，太阴朗明，徘徊月宫，冶炼金庭，二景合原，上吉时清，八会交带，我愿克成，愿光愿容，愿鲜愿荣，愿神愿仙，飞行上清。祝毕，仰引月精四十五咽止。
魂精法
魂精帝君，即九天司命，部九天之魂，下统后学算命也，帝君镇在日门金庭之内。魄灵帝君，即九天丞相，九天之魄灵下统后学之录籍也，镇在月宫琳琅之都。凡修上道，旦夕坐起卧息，堂当存念日在头上，月在口中，魂精帝君在泥丸，魄灵帝君在明堂，心存目想，常使彷佛然行之逾年，真形见矣，青白分也;九年能乘空飞行，上登晨灯之馆，游宴虹映之山也
七星魂魄
太素真人口诀曰：北斗第一星天枢魂神，第二星天璇魂神，第三星天机魂精，第四星天权魄精，第五星玉衡魄灵，第六星闿阳魄精，第七星瑶光大明。
右七星，魂魄之名，号曰七元之灵明，步星魂魄行星之上，皆心存之，此名曰飞仙，飞仙步斗，魂魄三匝。毕，于是向阳明星上，又闭气，而心祝曰：
阳明大魁，祝毕第一左足蹑阳明星，第二又进右足蹑星祝毕，第三次左足蹑玄冥星祝毕，第四次右蹑丹元星祝毕，第五次左足蹑北极星祝毕，第六次右足并蹑闿阳星祝毕，次左足并蹑瑶光星乃通息，大祝曰：金木水火土，五行相推，七星焕焕，天纲最威，辅星镇盛，弼星扶衰九真太上，太极，太微三府，玉帝三尊辟非，天动地转，魂魄相随，使我飞仙，真光徘徊，名入金房，玉门乃开，乘龙陟空，日月同辉，游行太清，鸣铃翠衣，左蹑流电，右御奔星，地上万邪伏死，敢追恶心视我，使尔斩摧帝命玉女劳侍以归，魂真魄神合形升飞，毕。
听完这些东西之后，我对着齐天大圣孙悟空说道大圣这些东西修炼的时间能不能让他在短时间内就能成功的方法有吗？。
齐天大圣孙悟空，说的这些方法怎么说呢，凡事都要循序渐进，不过你是个例外，因为天劫将至，我们只能讲你速成，不过速成的弊端就是你只能达到一定高度之后无法再进行进步，所以说我个人希望你还是先一点一点的修炼，其中不懂的，我可以指导你。
我回答说好大圣，那个打碎元神跟原生出鞘的关系在于是不是？。
齐天大圣孙悟空说道元神出窍是在于你能将自己的元神凝聚，然后在家里，提炼或修炼中获得原神之力，原神之力达到一定高度后，你灵魂出窍或元神出窍也可以进攻，到物体或灵体还有元神。
然后我思考了，一会儿说到这样，说来的话，我修炼的这个些法们可以单独让我产生一个强大的元神灵体，这样一个元神灵体是否能对我以后打败那个穿着黑色风衣的男人有所帮助，当然这个是肯定的，虽然我还不一定能达到那个穿着黑色风衣的男人的高度吧，不过我也不会像这一次被他打得这么惨了。
齐天大圣孙悟空，继续说道，接下来我要传授你一些武器和法器的知识。
然后我问道武器跟法器，大圣你说的是我的金铁棒吗？。
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